Прием в первый класс

Закаливание в детском саду

Закаливание – это система мероприятий,  направленных на повышение защиты и приспособленности детского организма ко многим факторам внешней среды. Для закаливания в нашем детском саду, мы используем факторы внешней среды в следующей последовательности; воздух, вода, солнце.

Данные факторы используются, как отдельно, так и в виде комплексных процедур. Приступая к закаливанию, мы ставим перед собой следующие задания:

1. Комплексная оценка состояния здоровья ребенка
2. Выбор метода закаливания для группы
3. Определение соответствия закаливающей нагрузки физическим  возможностям ребенка данной группы.

Основной принцип закаливания – постепенное расширение зоны воздействия и увеличение времени проведения процедуры.

Последовательность – от щадящих процедур к более интенсивным.  Предпочтение отдается контрастному воздушному закаливанию.  Физкультурные занятия, утренняя гимнастика, побудка после сна проводятся только в трусиках, без обуви.

Спят дети в старших группах без  маечек,  чтобы,  встав с  постели получить контрастную воздушную ванну. t под одеялом  - 38 , а в спальне от – 16 – 18 С.   Все процедуры вводятся постепенно.

Босоножие -  после адаптации, осмотр детей педиатром и, рекомендации по закаливанию.
Вначале детей приучают некоторое время ходить в носочках по ковру. Затем по полу. Затем  ходят босиком. Это делаем во время физкультурных занятий и перед сном, после сна. Хождение босиком в течение 3 – 7 – 10 – 15  мин. Это эффективное закаливающее средство, - при условии постепенного его использования. После перенесенного заболевания ребенку  в течение 5 дней уменьшают время процедуры.
Методы закаливания босоножия   чередуются с хождением по ворсистым дорожкам, в подготовительной группе в легких тапочках с подошвой из пуговиц,  в ясельных группах коврик « Пчелка» - это профилактика плоскостопия.

Эффект воздушного закаливания в группах,  где дети спят без маячек  возрастает от того, что сразу после сна – побудка. Во время выполнения упражнений приток крови к мышцам, коже усиливается,  вследствие чего сосуды расширяются,  а затем дети принимают водную процедуру; моют руки,  сосуды сужаются, а затем растирая их полотенцем до покраснения  - расширения. Это и есть гимнастика сосудов,  в этом заключается механизм закаливания. В настоящие время,  в ясельную группу  ввели воздушное закаливание;  во время сна открыты подошвы ног.

Закаливающие процедуры  полезны в сочетании с физическими упражнениями. Утренняя гимнастика  на свежем воздухе  - равна часовой прогулке детей. Усвоение кислорода тканями и органами во время физических упражнений на воздухе  протекает интенсивнее. В утреннюю гимнастику включается оздоровительный бег –  в подготовительной группе. Вначале у крыльца разминка,  дети  настраиваются психологически,  бег на месте, а затем оздоровительный бег с физ. руководителем. Он следит за индивидуальным бегом отдельных детей, предлагает сойти с дистанции тем, кто устал. 

Заканчивается бег в замедленном темпе,  с переходом на ходьбу и выполнением упражнений на регулировку дыхания.  Бег доставляет удовольствие. Бегают ежедневно.

• Вперёд >