МБУ детский сад № 5 «Филиппок»

Зрительная гимнастика дома

В сложившейся обстановке очень важно сохранить зрение детей. И это возможно с помощью игровых упражнений для глаз. Они снимают зрительное напряжение, являются профилактикой зрительного утомления и снижения остроты зрения,  повышают силу, эластичность, тонус глазных мышц. К тому же гимнастика для глаз положительно влияет на общее психоэмоциональное состояние ребенка, на его работоспособность. Учитель-дефектолог Альбина Геннадьевна Савченкова предлагает варианты игровых упражнений для проведения зрительной гимнастики дома.

При выполнении упражнений необходимо соблюдать определённые правила:
1.Ребенку следует стоять или сидеть, при этом не напрягать тело.
2.Голова занимает фиксированное положение.
3.Чтобы вызвать максимальный интерес дошкольников к зарядке для глаз, желательно проводить ее в игровой форме.
4. Зрительную гимнастику можно проводить в свободное время и включать в любые занятия. Ее продолжительность 3-5 минут.
Игровые упражнения:
1. «Маятник».
Подвесить шарик на нитке. Взрослый держит в руках нить таким образом, чтобы шарик находился на уровне глаз ребенка или чуть выше. Ребенок сам «запускает» маятник: либо слева – направо, либо по окружности и следит глазами, не поворачивая голову.
2. «Машинка едет».
По желобу (это может быть уголок, плотная бумага) катать машинку, слегка наклоняя его влево – вправо. Ребенок следит за движением машинки глазами.
3. «Выложи магнитные дорожки».
Понадобится виниловый магнит для крепления на холодильник или другую металлическую поверхность. Нарезать из винилового магнита полоски разной длины и одинаковой ширины. Предложить ребенку выложить дорожки и пройти по ним: сначала, проводя пальцем, а затем – только следя глазами.
4.«Полетели бабочки на цветы».
Подобрать несколько разноцветных бабочек и цветов, или нарисовать и вырезать самим. Для дорожек можно использовать шнур, ленту, мелкие предметы (фасоль, камушки и т.п.). Проследить взглядом путь каждой бабочки до цветка.
5. Тренажеры на палочке.
На палочку, карандаш или трубочку от сока прикрепить игрушку или картинку. Держа в руке тренажер, ребенок перемещает его перед собой по разным траекториям: по прямой линии, дугообразной, приближая, удаляя от глаз и т.п. Голова – неподвижна.
6.Последним упражнением лучше всего сделать моргание, а после окончания гимнастики желательно хорошенько потянуться.
(Выполнять действия по тексту.)
Ночь, темно на улице -
Надо нам зажмуриться.
Раз, два, три, четыре, пять -
Можно глазки открывать!
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять -
Открываем их опять!
(Повторить 3-4 раза.)

• < Назад
• Вперёд >